糖質制限？？？代々木上原パーソナルトレーニングジムFACTORY渋谷区

🌹糖質制限の落とし穴⁉️👩‍🏫
糖質をオフする代わりに🍚
他の栄養素を摂るというのが
よく広まっている糖質制限のやり方です🤔
しかし、実際にオフした糖質を補うだけの
他の栄養素で賄うのは難しいのです😨💦
毎日大量の肉や魚を食べ続けるのは
女性には難しいです😿🦴
胃が強くない限り消化不良を起こすこともあり、
便秘の原因になることも💥
基礎代謝が低下して、太りやすくなったり💦
冷えやむくみ、肌あれしたりする場合もあります😨
一時的に体重減少ができても、
健康的ではなく、見た目の変化も少ない場合もあります😨🦴
糖質が悪ではありません🙅‍♀️
それぞれの栄養のバランスの見直しが大切です‼️
ダイエットはズバリ日常生活の見直しです💮☺️
正しい知識を持って、習慣化すること👩‍🏫
食生活✨運動✨休養のバランス
規則正しい生活が健康への一番の近道です🌈

link

FACEBOOK
instagram
WiX HP
facebook
Google blog
strikingly
pinterest
HOME