強く、美しくなる からだとこころ 女性トレーナーのマンツーマン パーソナルトレーニングジム FACTORY 代々木上原 渋谷区 スタイリッシュで風通しの良い開放的な空間 新型コロナウィルス対応について What's FACTORY 筋トレ＋食トレ＋習慣トレ 健康的な生活は決してハードルの高いものではありません。FACTORYのパーソナルトレーニングでは、健康や美の追求には短期間の苦しいダイエットトレーニングでなく、習慣化して通い続けられるシステムが必要と考えています。自分としっかり向き合い、整える時間を習慣化する。新しい自分や新しい価値観を創り出すお手伝いをします。ダイエットやボディラインのシェイプアップ。腰痛や肩こり、PMSなどの身体の不調の改善。自分の健康やエナジーの向上など、ライフスタイルを強く美しく進化させる。短期間の減量でなく、永続的な健康ヤセ体質になる。それが私たちファクトリーの願いです。 Features トレーニングの特徴 ファンクショナルトレーニング ファンクショナルトレーニングは、さまざまな解釈がなされていますが、私たちの考えるファンクショナルトレーニングは、運動する、筋力を鍛えることだけでなく、姿勢のゆがみを改善し、身体のバランスを整え、身体機能を向上させ、機能的な動きを効率的に身につける 「整え鍛えるトレーニング」です。ゆがみを改善し、身体の機能性や柔軟性を高め効率的な動きが行えるようになると、お腹周りやお尻も引き締まり、シェイプアップも期待できます。 立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作も身体の機能を高めると、安定性が増し、関節や筋肉へかかる負担が軽減され、怪我の予防、血流の改善、肩こりや腰痛も起こりにくくなります。成長ホルモンやテストステロンの分泌を促しますので、肌のツヤやハリ、たるみの改善、衰えない身体と強い心をつくることにもつながりアンチエイジングにも効果的です。体力、免疫力も高くなりますので疾病に対して自己治癒力が高くなることも期待できます。 私たちの考えるファンクショナルトレーニングは、身体の運動生理学、機能解剖学、関節生理学に基づき、目的に合わせたトレーニングを最小のパワーで、身体の動か
