困った時に頼れる太らない食材。渋谷区代々木上原パーソナルジム

🌹困った時に頼れる太らない食材👩‍🏫
小腹が空いて仕方ない時におススメの食材🧚🏻‍♀️
9種類の野菜と果物をご紹介🥒✨
それは…セロリ、ブルーベリー、
グレープフルーツ、きゅうり、ブロッコリー、
イチゴ、カリフラワー、オレンジ、ケール🥬
ほぼ水分でできているので低カロリー🙆‍♀️
食物繊維が豊富なので腹持ちもいい👍
ビタミンや抗酸化物質も豊富💫
また、よくかまないといけないので、
おなかが満たされやすいです🥦🥗
ただこの9つの食材に偏らず、
バランスよく食べるのが健康を
キープするためのコツです🙆‍♀️✨