顔のたるみが気になる。渋谷区代々木上原パーソナルジム

🌹顔のたるみが気になる・・・👩‍🏫
たるみのある顔は、見た目年齢をグッとあげ
一気におばさん化を加速させてしまいます💦
10年後の自分を想像して、、、
すぐにできることから改善＆予防を🙆‍♀️🔥
🍂🍂顔のたるみの原因🍂🍂
1️⃣加齢
加齢とともに、顔のハリや弾力を支える
コラーゲンやエラスチンなどが減少していきます😱
2️⃣表情筋の衰え
加齢により皮膚の裏にある表情筋が衰え、
皮膚を支える力が弱まります💦
筋肉は使わないとどんどん衰えて
いってしまいまうのはお顔も一緒なんですね😵
3️⃣紫外線
紫外線A波は肌の真皮にまで到達し、
肌の弾力を保つコラーゲン等に
悪影響を与え、シミの原因にも🤭💦
4️⃣乾燥
乾燥により水分量が低下することで
肌の弾力やハリが失わます🤦‍♀️
美肌にとって乾燥は一番の敵です🔥
5️⃣間違ったセルフマッサージ
オイルなどをつけずに強い力でマッサージを
行った場合、皮膚が余計に伸びてしまい
たるみの原因になることもあります💦
力加減がわからない方は、
ツボ押しだけでも充分効果があります🙆‍♀️
☘☘顔のたるみを改善＆予防方法🍋🍋
1️⃣たっぷりと保湿
保湿はマストです🌟🌟🌟
洗顔後はすぐにスキンケアを！✨
日中でも肌が乾燥ないように
ミスト状の化粧水を持ち歩くのもオススメです🌷
2️⃣1日スプーン1杯のオイルを摂取
外側からだけじゃなく、
内側からのアプローチも効果的です🥑
1日スプーン1杯の良質なオイルで
肌のハリやツヤ、便秘対策にも🙆‍♀️
オイルは良質なオリーブオイルか
亜麻仁油やえごま油などが💮
3️⃣日焼け止めでUVケア
夏だけでなく、秋冬もしっかりと紫外線対策を
することで、顔のたるみを予防できます💁‍♀️
曇りの日や、1日中室内にいる日でも、
紫外線対策は忘れずに行いましょう💯
4️⃣頭皮マッサージ
頭皮と顔は1枚の皮膚で繋がっています🦰
頭皮が固まってしまうと、血行が滞り
老廃物が溜まり、たるみやくすみの原因に🤦‍♀️
シャンプーをするときや、タオルドライ後、
指の腹を使って頭皮全体を優しくマッサージ💃
頭皮のコリがほぐれることで顔のたるみも消え、
リフトアップにつながります🆙🆙🆙